!CHAT WITH ME!

Pondělí 10.5. 2100 - 2200

Pravidla..X)

17. února 2009 v 17:50 | Stacy:* |  Plány
Já tu pořád všem říkám, jak je důležité mít přesné pravidla, protože pak je mnohem lehčí je dodržovat, než když jsou takové nějaké..Nějaké Ale sama pořádné pravidla nemám.. Tak jsem je vytvořila :
  • Snídat!! Pak nebudu mít tak velký hlad
  • Jíst max. jednu věc kromě snídaně za den a to takovou, která bude mít max. 300kcal!!
  • Nejíst nic, u čeho nevím aspoň přibližnou hodnotu kcal/kj!!
  • Zapisovat si vše co za den sním a co nejvíce aktivit a na závěr vše sečíst
  • Nesníst za den více než 500kcal!!
  • Vypít za den min. 1l tekutin
  • Cvičit doma min. 30 minut denně!!
  • Dodržovat co nejpoctivěji všechny "Plány"
Za každé porušení nějakého z těchto pravidel si snížím známku v "Hodnocení".. Tak, a je to.. Konečně
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 hfgh hfgh | 17. února 2009 v 17:51 | Reagovat

HOJÍK...HELE DOPORUČILA MI TĚ JEDNA HOLČENA ŽE PREJ SEŠ MOCÍK FAJN A HODNÁ, KTERÁ RÁDA POMUZE..NEMOHLA BY JSI MI HLÁSNOUT ZDE?? PROSÍM RPOSÍM PRO LENUSHKA DÍÍÍKY MOC

http://love-hate-health.blog.cz/0902/2-s-o-n-b-4-kolo-hlasovani#komentare

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama